Lifestyle
25 правил и установок, которые улучшат качество твоей жизни
Просмотров: 5190
- Делать то, что делает меня счастливым, каждый день.
Каждый день делать то, что вызывает положительные эмоции. Не просто ждать, что случится что-то хорошее, а заранее планировать несколько хороших часов. Это может быть что угодно, что позволяет отключиться от плохих мыслей — встреча с друзьями, поход в кино, вечер с любимыми людьми, игра на PS, просмотр футбола, поездка за город. Это не самое важное событие за день, это самое приятное запланированное событие. - Заботиться о своем здоровье, физическом и духовном.
Держать себя в форме. Если я это не сделаю, то никто за меня это не сделает. Обязательно заранее планировать время на спорт или другой вид физической нагрузки. Если намечается сложный день — утром обязательно пробежка или в зал до начала рабочего дня.Не позволять себе пребывать в унынии, искать причины тревожных мыслей и искоренять их. Не надеяться на ситуации, в которых мне не идут навстречу. - Решать проблемы и предотвращать проблемы. Не оставлять их нерешенными.
Лучше посмотреть на пару шагов вперед и убрать то, что будет “минусовой” ситуацией через некоторое время. Если не прилагать физических действий — ничего не изменится. Нерешенная проблема будет невидимой плесенью, которая через некоторое время будет разрушать фундамент. Мне нужно обозначить проблему, найти способ решения и применить этот способ. - Ограничить влияние людей, которые не несут хорошего в мою жизнь.
Если в общении с человеком я раз за разом не получаю чего-то хорошего — мне нужно либо уменьшить общение до минимума (или завершить его полностью) или использовать человека “по назначению”. - Выбирать людей, которые делают меня и мою жизнь лучше.
Искать и держаться тех людей, которые улучшают меня, с которыми мне хорошо, которые проявляют уважение и любовь в мою сторону. Обязательно отвечать им тем же самым. Если все в общении было прекрасно и потом что-то пошло не так, я могу не знать, что именно произошло. Проблема может быть не во мне. Нужно давать шанс человеческим отношениям и шанс все исправить. Поэтому иногда некоторое нужно будет делать за двоих, пока ситуация не улучшится. - Придерживаться своих слов и договоренностей относительно других людей. Показывать, что это работает в обе стороны.
Если я дал слово или дал негласное обещание, нужно сделать так, чтобы оно реализовалось. Если это не получается — не ждать последнего момента и надеяться на чудо, а заранее предупредить человека, показать, что намечается проблема, что можно все немного изменить или улучшить иным способом. Или что ситуация меняется и !заранее! показать, что скорее всего договоренность, если ничего не исправлять, может не быть достигнута. Нельзя ставить перед фактом, что “вот, не получилось”. Я должен предвидеть момент и проявлять заботу и уважение к другому. Нельзя давать обещания, которые красиво звучат в моменте, но ты не уверен, что хочешь их выполнять. Момент уйдет, а обещание придется выполнять. Обязательно объяснять это другим людям, потому что это одна из причин, почему люди теряют доверие. - Не использовать время и ресурсы на людей, которые не делают шаг мне навстречу.
Если я двигаюсь навстречу человеку, а он нет, то я должен найти вескую причину продолжать движение. Чаще всего этого не стоит делать. Или же, если имеет место быть непонимание, нужно это озвучить другому человеку. Может мы просто по-разному смотрим на ситуацию. - Больше времени проводить с близкими и дорогими мне людьми. Показывать свою любовь. Семейные ценности и должны быть превыше всего. Укреплять отношения и делать их стабильными и безопасными. Главный жизненный фокус.
Я должен находить время на то, чтобы заниматься обычными делами вместе со своими любимыми и родными. Плохие ситуации уйдут, отношения и семья останутся. Не позволять сложностям и непониманию все рушить. Показывать свои чувства, говорить об этом, проявлять их на словах и на деле. Смотреть на отношения с позиции любви, а не только с позиции личной правды. Это пронести через годы. - Быть благодарным.
Какой я сейчас и каким могу стать — это не только моя заслуга. Хорошее, что со мной происходит — это не только моя заслуга. Я должен показывать другим людям их значимость в моей жизни и в целом и в определенных моментах. - Уделять работе достаточно времени и сил. Главный ежедневный фокус.
Каждый день делать то, что приносит стабильность и удовлетворяет потребности. Я должен применять свои знания, навыки и талант. Я должен искать новые сферы применения себя, что приносит удовольствие от проделанной работы и внешний результат. Неважно, в какой сфере еще я буду работать, в конце дня я должен быть уверен, что мне не стыдно за то, что я сегодня делал и как я это делал. Нельзя лениться. Есть мысль — приведи ее в реальность. - Требовать от себя максимум отдачи.
Если я что-то решил сделать — я выбираю уровень, на котором я это сделаю. Не нужно делать идеально, нужно сделать так, чтобы получить желаемый результат. Если слепо стараться все исполнить на 1000% — я лишаюсь чего-то в других сферах жизни. Поэтому: выбрал вариант действия — выполнил на максимум. - Уделять время, силы и внимание всем сферам жизни.
Нельзя зацикливаться на чем-то одном на долгое время. Если у меня проседает какая-то часть жизни — я прилагаю к ней больше усилий, но не “забиваю” на остальные. - Иногда быть ребенком внутри. Находить время на развлечения.
All work and no play makes Jack a dull boy. Каждый день вытаскивать наружу внутреннего ребенка. - Найти точку отсчета в числах и ощущениях. Замерять результаты.
Замерять то, что происходит вокруг. Количество людей, потраченное время, финансы, результаты по спорту, еду, состояние спокойствия, гнев, рабочие моменты, улучшения. - Понять, где я сейчас.
Не опускаться ниже своего уровня. Не оправдывать свои плохие поступки, а искоренять причины. Заново подтвердить и дополнить систему ценностей и убеждений. Задавать себе вопрос в сложной ситуации — “Таким человеком я хочу быть?” - Не терять уважение к себе.
Что бы ни случилось, смотреть на ситуацию не как на единичный случай, а как на составляющую моей жизни. Я должен следовать своим убеждениям, утверждать их, подкреплять их. Если я этого не делаю, если я “сейчас одно, завтра другое”, мне сложно будет найти фундамент для самоуважения. А если я это не смогу найти, то и другие тоже не смогут. - Научиться заново себя любить. Видеть, за что себя любить и ценить.
Я многое потерял за этот год в отношении самого себя. Мне нужно заново поверить в то хорошее, что во мне есть. Если для этого мне нужен взгляд со стороны или помощь другого человека — я не буду отказываться. - Не отворачиваться от людей, которым я нужен.
Мои проблемы не должны быть поводом для отказа в помощи близким. Если я не в лучшей форме или не в лучшем состоянии — это не значит, что я могу оправдать свое безразличие. - Принимать ответственность за все, что происходит в моей жизни.
То, каким я сейчас являюсь, — следствие совокупности всех решений в моей жизни. Были и правильные, и неправильные. То, что я сейчас делаю, что буду делать, как я смотрю на мир и каких людей привлекаю в свою жизнь — в большей степени зависит от меня.
У меня должна быть активная позиция в отношении себя и того, какой я строю свою жизнь и как влияю на жизнь моих близких. - Создавать ценность — людям, обществу, миру, себе.
Мне нужно понимать, как именно я делаю жизнь вокруг себя лучше. Обозначать, улучшать, прогрессировать самому. Задавать себе вопрос — “Что я делал хорошего?” Не обязательно делать все идеально и по максимуму. Каждый день понемногу лучше, чем один раз и по максимуму (Этого максимума можно и не дождаться). - Быть любознательным, живым, искать новые знания и применять их в жизни.
Обязательно двигаться вперед. Это можно делать разными способами и в разных сферах. Не становиться скучным и приевшимся самому себе. Если я не буду интересен себе, я не захочу быть интересным другим людям. - Принимать правильные решения, а не выбирать лишь легкие.
Это сложно. Это дико сложно. Особенно, когда есть соблазн “срезать углы”. Я должен выстроить внутренний ориентир. Мне нужно доверять внутреннему компасу, который будет двигать меня вперед. - Давать первым, а не требовать.
Быть вежливым, помогать людям, начинать общение, улыбаться, делиться знаниями. В ответ я могу ничего и не получить. Делать это не ради результата, а потому, что это правильно для меня. - Не опускать руки перед сложностями. Делать, а не только рассуждать. Процесс и результат одинаково важны.
Есть масса сложных ситуаций, когда проще всего — выйти, закончить, перестать, забыть, сделать вид что ничего не было, оправдать себя. Если я принял взвешенное решение, если у меня есть обязательства перед собой или другими — я не имею права опускать руки. Иногда для результата нужно много ежедневных действий, а иногда процесс и есть результат. Еще раз — найди в себе силы двигаться дальше. Если у меня этих сил не остается — мне нужно убрать гордыню подальше и попросить помощь. Объяснять себе, почему в очередной раз я ничего не сделал — это не вариант. Но я должен трезво смотреть на ситуацию и понимать, когда усилия тщетны. Приложить максимум усилий даже тогда, когда другие люди отказываются верить. Потом, по прошествии лет, не будет стыдно, что поддался трусости и слабости. - Делать людей вокруг меня счастливее.
Если люди и общество счастливее, я буду видеть меньше угрюмых и встревоженных лиц. Это пассивное состояние счастья, которое должно стать нормой среди моего окружения.
